職場(chǎng)人，如何提升自己的學(xué)習(xí)效率？
卡碧恩人力資源|職場(chǎng)人，如何提升自己的學(xué)習(xí)效率？
1、減少狀態(tài)的切換
見(jiàn)到許多朋友的學(xué)習(xí)計(jì)劃，是這樣的：晚上閱讀專業(yè)書(shū)30分鐘，學(xué)英語(yǔ)口語(yǔ)30分鐘。
在這里，我推薦大家改為閱讀1小時(shí)，第二天晚上學(xué)口語(yǔ)1小時(shí)。
為什么呢？
因?yàn)槿说拇竽X，在閱讀的時(shí)候，是調(diào)動(dòng)了某一些神經(jīng)元的。但是學(xué)口語(yǔ)的時(shí)候，它就需要調(diào)動(dòng)另外一些神經(jīng)元?！具@中間的轉(zhuǎn)換，就會(huì)消耗更多的注意力，讓我們更加疲憊】。
此外，切換任務(wù)之后，我們往往要花費(fèi)更多時(shí)間，才能進(jìn)入狀態(tài)。不信，你可以回想一下：自己因?yàn)橥话l(fā)事項(xiàng)，離開(kāi)辦公桌之后。等到再回來(lái)，是不是要調(diào)整一下，才能進(jìn)入工作狀態(tài)呢？
其實(shí)，這就是時(shí)間上的損耗。
2、建立自動(dòng)化流程
比如寫(xiě)作這件事情。作者們一般會(huì)選題，列個(gè)大綱，然后再寫(xiě)作，這就是一套比較成熟的流程。寫(xiě)完以后的修改，也有一套自動(dòng)化流程的。
3、管理情緒
情緒不穩(wěn)定的人，很多計(jì)劃都執(zhí)行不了。所以，尋找適合自己快速排解掉的負(fù)面情緒方法。
比如，通過(guò)健身、冥想、打球、等方式，來(lái)調(diào)節(jié)情緒。
職場(chǎng)人的業(yè)余時(shí)間真的很有限，能夠利用好時(shí)間學(xué)習(xí)的人，才能更好的掌握命運(yùn)！
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