著名社會(huì)心理學(xué)家米哈里·契克森米哈賴的研究：一個(gè)人只有全身心投入，經(jīng)常讓其身體或大腦達(dá)到極限，并積極、主動(dòng)地完成艱難且有價(jià)值的工作，由此帶來的最優(yōu)心理體驗(yàn)和幸福感，才能激勵(lì)他長(zhǎng)期努力并取得成功。 他把各行業(yè)的高手們，體驗(yàn)到的這種最優(yōu)的心理體驗(yàn)狀態(tài)，稱
面對(duì)重要工作
清空大腦只做一件事
哈佛大學(xué)腦科學(xué)家斯里尼·皮利教授說：“只有大腦放松，才可能一心多用，但多任務(wù)并行處理，可能讓你失去認(rèn)知節(jié)奏?！?/p> 人類所有的思維活動(dòng)，都會(huì)產(chǎn)生某種特定的頻率，而這種頻率就好比杜鵑用于求愛的信號(hào)、蝙蝠用來探路的超聲波，它會(huì)吸引同樣的頻率，引發(fā)共振，從而常常將思維活動(dòng)中涉及的事物，吸引到我們的面前。 所以稻盛和夫才說：“根據(jù)我自身的人生經(jīng)驗(yàn)，我堅(jiān)信一個(gè)信念，那就是‘內(nèi)心不渴望的東西，它不可能靠近自己’”。 很多成功人士，自己并沒有想過一定要堅(jiān)持，但當(dāng)回頭看走過的路時(shí)自己都覺得害怕，不知不覺居然做了這么多； 倘若再重新來一次或提前預(yù)知這些困難，很多人可能在一開始就會(huì)被這些巨大的任務(wù)嚇倒，從而恐怕難以堅(jiān)持下來。
掌控感是一種讓自己不斷精進(jìn)的欲望，它讓我們渴望磨煉自己的技能，取得更大的進(jìn)步，持續(xù)不斷地改進(jìn)。
人類最喜歡一點(diǎn)一點(diǎn)不斷地取得微小的勝利。
這些勝利會(huì)使我們分泌多巴胺，而多巴胺實(shí)際上是大腦用來鼓勵(lì)我們做出某些行為的方式。
但要取得真正的勝利，就需要讓多巴胺日復(fù)一日地保持這種狀態(tài)。
這種持續(xù)的多巴胺飆升給人帶來的感覺可以形容為一股沖勁，許多頂尖高手都非常享受這種感覺。
作家丹尼爾·平克在《驅(qū)動(dòng)力》（Drive）一書中解釋道：“到目前為止，最強(qiáng)大的單一驅(qū)動(dòng)力就是在有意義的工作中取得進(jìn)步?！?/span>
要想真正利用好“掌控感”這種驅(qū)動(dòng)力，你可以用生活中15%-20%的時(shí)間——可以把它稱為“自主時(shí)間”——尋找挑戰(zhàn)和技能的平衡點(diǎn)，去試著做那些與你的好奇心、激情和使命感相一致的事情，力求做到更好。