卡碧恩人力資源|職場人，如何提升自己的學(xué)習(xí)效率？
卡碧恩 2021-01-08
職場人，如何提升自己的學(xué)習(xí)效率？
卡碧恩人力資源|職場人，如何提升自己的學(xué)習(xí)效率？
1、減少狀態(tài)的切換
見到許多朋友的學(xué)習(xí)計劃，是這樣的：晚上閱讀專業(yè)書30分鐘，學(xué)英語口語30分鐘。
在這里，我推薦大家改為閱讀1小時，第二天晚上學(xué)口語1小時。
為什么呢？
因為人的大腦，在閱讀的時候，是調(diào)動了某一些神經(jīng)元的。但是學(xué)口語的時候，它就需要調(diào)動另外一些神經(jīng)元?！具@中間的轉(zhuǎn)換，就會消耗更多的注意力，讓我們更加疲憊】。
此外，切換任務(wù)之后，我們往往要花費更多時間，才能進(jìn)入狀態(tài)。不信，你可以回想一下：自己因為突發(fā)事項，離開辦公桌之后。等到再回來，是不是要調(diào)整一下，才能進(jìn)入工作狀態(tài)呢？
其實，這就是時間上的損耗。
2、建立自動化流程
比如寫作這件事情。作者們一般會選題，列個大綱，然后再寫作，這就是一套比較成熟的流程。寫完以后的修改，也有一套自動化流程的。
3、管理情緒
情緒不穩(wěn)定的人，很多計劃都執(zhí)行不了。所以，尋找適合自己快速排解掉的負(fù)面情緒方法。
比如，通過健身、冥想、打球、等方式，來調(diào)節(jié)情緒。
職場人的業(yè)余時間真的很有限，能夠利用好時間學(xué)習(xí)的人，才能更好的掌握命運！
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